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良好睡姿,让子宫更健康

温馨夜门诊:夜17:30--夜20:00责任编辑:lsj 点击:124 时间:2013-07-23 14:16

核心提示: 对于睡眠,大家一般只考虑是否睡眠充足,躺下后是否能真正的放松身心,从没人认真考虑睡姿是怎样,认为随心所欲怎么舒服怎么来就好。然而对于女性来讲,不良睡姿的危害性不可小觑。

对于睡眠,大家一般只考虑是否睡眠充足,躺下后是否能真正的放松身心,从没人认真考虑睡姿是怎样,认为随心所欲怎么舒服怎么来就好。然而对于女性来讲,不良睡姿的危害性不可小觑。

长期的不良睡姿不仅会导致脊柱扭曲,身形走样,还可能对子宫产生损害。长期仰卧而憩的睡姿加大了子宫后位的概率,而正常的子宫位置则是前屈位。子宫位置的改变会导致不易受孕,其中以后位最为严重。

子宫前位示意图        子宫后位示意图
子宫前位示意图                                   子宫后位示意图
 

此外,子宫后位还存在以下潜在的问题:

不孕

子宫后倾使子宫颈呈上翘状态,致使子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响受孕。

  小腹坠胀感

子宫后位时倒向骶骨凹,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。

性交痛

子宫后位时压迫软组织,使得盆腔内血液不畅,当性交兴奋时,盆腔内大量充血,会导致性交痛,破坏夫妻生活。

痛经

由子宫后位示意图我们可以看到子宫向后弯曲,子宫最深处的经血在行经时难以排出,因此会造成痛经现象。

月经出血量增大

宫向后倾倒,还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,产生盆腔静脉淤血,导致月经过多。

怎样才是好的睡眠姿势呢?沁阳仁爱医院专家告诉您。

对于睡眠姿势通常是三种:仰卧、俯卧、侧卧。很多人说仰卧对身体最好,因为仰卧不会压迫内脏器官。但是经过对女性生殖系统的研究中发现,仰卧会使原本前倾的子宫后曲。导致子宫后位的发生。俯卧是最不好的,这样会压迫呼吸系统,同时会造成乳房变形。

现在只剩下侧卧,由于心脏在胸腔偏左,因此一般我们不提倡选择左侧卧,会压迫心房。通过上面的分析右侧卧对于女性来讲则是最好睡觉姿势。

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