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月经初潮的注意事项

温馨夜门诊:夜17:30--夜20:00责任编辑:admin 点击:149 时间:2013-07-22 17:39

核心提示: 月经初潮是一个女孩子开始发育,向成熟迈进的一个标志性阶段。许多女孩儿在来初潮前没有听妈妈讲过这方面的健康知识,以至于初潮时心理难以接受,产生恐慌排斥心理。现在家长的工作比

月经初潮是一个女孩子开始发育,向成熟迈进的一个标志性阶段。许多女孩儿在来初潮前没有听妈妈讲过这方面的健康知识,以至于初潮时心理难以接受,产生恐慌排斥心理。现在家长的工作比较忙碌,很少有时间陪着孩子,在孩子遇到困难时第一时间便是上网咨询。曾有一个小女孩儿这样给我留言:我是一个11岁的女孩儿,周末玩耍玩回家发现内裤有深褐色,以为自己撞伤了下面,除了一身冷汗。接着两天下面都流血,我是不是要死了,但是肚子不痛啊。

面对这样的提问,难道孩子的家长不该反思吗?对于初潮少女,我们家长和老师应该加强她们的身心保健和青春期生理注意事项的教育,向她们科学的讲授性心理知识,使她们懂得初潮是身体发育的必然阶段,避免无知带来的惊慌失措和心理负担。

为了健康,小编姐姐告诉你经期不能做的一些事:

不能做剧烈运动

经期应避免过度劳累或者剧烈运动,但是适当的运动对身体还是有一定的益处。

忌吃生冷、刺激性食物

经期一定要注意保暖,不要接触食用生冷物品。因为此时的身体御寒能力下降,如果着凉会引起痛经。同时经期易出现疲倦,情绪波动较大,因此最好不要饮用浓茶和咖啡。

不能拔牙

月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,使原本有凝血作用的酶转化为抗凝血酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。如果在此时拔牙,会造成拔牙时出血量增多。

用阴部清洗液清洗阴部

月经期间,由于是夏天,易产生异味。在洗澡(忌用盆浴)时女性总是喜欢反复清洗阴部,这种做法是不正确的。因为经期会导致阴道酸性环境变弱,如果此时仅用热水清洗阴部,会增加阴道的碱性环境,使得有害菌趁虚而入。如有必要,可以选用专业的阴部清理液进行清洗。

最好不要食用油炸食品

女性在月经期间皮脂腺会分泌出大量油脂,毛细管扩张,所以皮肤比较敏感。如果食用大量油炸食品,会导致青春期粉刺、毛囊炎的发生。

上面主要介绍了经期不能做的事,下面是沁阳仁爱医院妇科专家有关经期对大家建议:

多食用补血食物

血是人体最宝贵的东西,月经期间女性会流失了60-80ml的血,虽然这部分血不是人体必须的,但是流失血液还是会导致女性身体虚弱,抵抗力下降,精神不振。因此这时食用补血食物会加快身体恢复,有时会起到缓解痛经症状。补血食用有:红枣、枸杞、莲子、花生米等。

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