欢迎访问沁阳市唯一全国连锁专家型平价医院——沁阳仁爱医院(沁阳生殖医学专科医院)

关注微信 新浪微博 腾讯微博 | 加入收藏

  • ★ 市医保定点单位
  • ★ 365天无假日医院
  • ★ 无痛人流诊疗示范基地
  • ★ 沁阳唯一全国连锁医疗机构

月经不调怎么调理

温馨夜门诊:夜17:30--夜20:00责任编辑:lsj 点击:172 时间:2013-11-01 10:40

核心提示: 月经不调原因很多,有精神、饮食因素,还有疾病因素,因此出现月经提前、经期延迟、经期延长以及血量过多或者过少等等问题时千万不要大意,这些都是月经不调现象,要及早调理,如果是

     月经不调原因很多,有精神、饮食因素,还有疾病因素,因此出现月经提前、经期延迟、经期延长以及血量过多或者过少等等问题时千万不要大意,这些都是月经不调现象,要及早调理,如果是疾病因素引起的月经不调要尽早治疗原发病。那月经不调怎么办?下面湖南军区机关医院妇科专家为你介绍调理月经的方法。


  月经不调怎么调理?月经不调怎么办?妇科专家为你介绍,六大养生法来调理。


  1、女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经等。女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪,注意修身养性,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。

  2、月经初潮后一段时间,女孩的经期不稳定,这是正常现象,但是为了避免长期月经不调问题存在,月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。

  3、注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

  5、饮食调理月经问题也很靠谱。下面专家介绍两款食疗方法调理月经问题。

  (1)食用黑糯米粥:用30克大枣和100克糯米,再加入一定量的桂圆进行熬粥,等煮成粥状的时候,再根据个人的口味加入少许红糖即可。常用服用这种食物可调节月经不调。

  (2)莲藕木耳老鸭煲:先将老鸭跟生姜、黄酒一起熬煮至8成熟的时候,再将洗净的莲藕、泡发的黑木耳放入锅内,最后加入适量的精盐和鸡精就可以食用,这种莲藕木耳老鸭煲也有质量月经不调的作用。

  6、运动方法调理月经,女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。

    沁阳仁爱医院--沁阳最好的妇科医院,沁阳妇科领导品牌,值得您的信赖。

    地址:沁阳市沁园北路1号(汽车站) 网址:www.qyrayy.com 

    健康热线:0391-3839999   咨询QQ:1073619944
更多
关键词:

1、文章内容仅供参考,不作为疾病诊疗依据,患者最好前往医院就诊

2、医院为了响应国家卫生局的号召,全面开展系统的网络预约制度,为患者提供就医"绿色通道",网上提前挂号预约,免挂号费,无需排队,直接就诊。

仁爱专家团队

莫应山
  泌尿外科主治医生……详细>>
韩凤华
  韩凤华 妇科 主治医生 首都医科大附属医院 妇产科 主任医师 首都医科大学附属安贞医院主任医师;从事临床工作 30 余年,积累了丰富的临床经……详细>>
宋宗禄
  特邀会诊专家……详细>>
张权利
  张权利 男科 主治医生 毕业于河南医科大学临床医学系,本科学士学位,曾进修于中国康复研究中心。从事泌尿外科工作十余年,擅长运用中西医……详细>>
邓蕾
  邓蕾 妇科 主治医生 从事妇科临床医疗工作十余年,有着丰富的妇科临床工作经验,尤其擅长各种妇科炎症、慢性宫颈炎、宫颈糜烂、痛经、卵巢……详细>>
李克敏
  上海医科大学附属医院主任医师,硕士生导师。从事妇产科临床工作30余年,具有丰富的临床工作经验,近10年来主要从事妇产科内分泌失调疾病的……详细>>

沁阳仁爱医院是沁阳医保定点医院,具有现代医疗技术和服务理念的专业生殖健康医院。医院重点科室有:计划生育、 妇科炎症、宫颈专科、综合妇科、泌尿男科、不孕不育、中医科等接诊时间:08:00- 20:00(节假日不休)

沁阳市沁园北路1号(汽车站)